BEND DON'T BREAK Vol.1
Sabato 22 febbraio' 20 dalle 10.30 alle 12.00
Classe dedicata agli inarcamenti con focus su Urdhva Dhanurasana o Chakrasana: la posizione dell' arco sollevato/ponte/ruota.
Programma classe:
- Simbologia Chakrasana
- Pratica di Vinyasa flow mirata all' apertura frontale del corpo
- Chakrasana (spiegazione, preparazione, varianti)
I piegamenti all'indietro sono forse i migliori insegnanti che abbiamo a disposizione.
Essi coinvolgono ogni muscolo del nostro corpo, stimolano l'apertura di Anahata Chakra, centro energetico del cuore e fanno aprire il vaso di Pandora delle nostre emozioni.
Nella forma tradizionale di Urdhva Dhanurasana, la base del piegamento all'indietro è costituita dalla forze delle gambe.
L'apertura della parte anteriore dell'articolazione delle anche permette al bacino di inclinarsi in avanti e di muoversi oltre la linea delle gambe e alle creste iliache di spostarsi in avanti.
Ogni vertebra si solleva e si estende con il sostegno del Core e dei muscoli della schiena, mentre le scapole scendono verso il basso sostenendo così il sollevarsi dello sterno. Le braccia formano la base superiore, premendo fermamente a terra.
Nella concezione indiana la ruota rappresenta l'universo, il cosmo, il cielo.
Come il cerchio, non ha né inizio né fine perciò è il simbolo del Tutto.
A livello macrocosmico simboleggia il viaggio degli astri e il loro movimento ciclico; a livello microcosmico richiama i Chakra, i vortici di energia dell'essere umano.
Inoltre, Visnù in una delle sue molteplici mani tiene sospesa, come arma mistica proprio un disco roteante di energia chiamato Sudarshana Chakra, dai gradissimi poteri...
Tisana calda a disposizione dopo la pratica.
Classe su prenotazione.
3492668193
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Classe inclusa nell'abbonamento/tessera.
Per i non iscritti a Dahlia Yoga Studio: 16€